Wie kann man sich vor UV-Strahlung schützen?

Die Schäden, die ultraviolette (UV) Strahlung unserer Haut zufügen kann, sind nicht zu unterschätzen. Obwohl die Sonne lebensnotwendig ist und viele Vorteile für unsere Gesundheit hat, birgt ihre Strahlung auch Risiken, die ernsthafte Hautprobleme, einschließlich Hautkrebs, verursachen können. Ein effektiver UV-Schutz ist daher entscheidend, um unsere Haut langfristig gesund und jung zu erhalten.

UV-Strahlen, die von der Sonne ausgesendet werden, sind unsichtbar und können ernsthafte Schäden an der Haut verursachen. Diese Strahlen sind besonders mittags und in der Nähe von reflektierenden Oberflächen wie Wasser oder Schnee sehr intensiv. Laut dem Bundesamt für Strahlenschutz (BfS) ist die UV-Intensität anhand des UV-Index (UVI) messbar, der als Richtlinie für notwendige Schutzmaßnahmen dient.

Verschiedene Hauttypen reagieren unterschiedlich auf Sonnenstrahlen. Menschen mit heller Haut, die schnell verbrennen, tragen ein höheres Risiko für Hautschäden und müssen besonders vorsichtig sein. Das Risiko eines Sonnenbrands oder Hautkrebses wird auch durch die Dauer des Aufenthalts in der Sonne sowie die geografische Lage beeinflusst.

• Kleidung: Tragen Sie eng gewebte, langärmelige Hemden und lange Hosen, um die Haut zu bedecken.

• Sonnencreme: Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF). Der LSF gibt an, wie viel länger man in der Sonne bleiben kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Sonnencreme sollte alle zwei Stunden, insbesondere nach dem Schwimmen oder Schwitzen, erneuert werden.

• Schatten: Suchen Sie während der Mittagszeit Schatten oder bleiben Sie im Innenbereich, besonders, wenn der UVI sehr hoch ist.

• Sonnenbrille: Tragen Sie eine Sonnenbrille, um Ihre Augen vor UV-Strahlung zu schützen.

• Sonnenhut: Ein breitkrempiger Hut bietet zusätzlichen Schutz für Gesicht, Ohren und Nacken.

Regelmäßige Selbstuntersuchungen können helfen, Veränderungen der Haut frühzeitig zu erkennen. Dabei sollten Sie Ihren ganzen Körper betrachten und nach neuen oder veränderten Hautstellen suchen. Verwenden Sie Spiegel, um schwer zugängliche Bereiche wie den Rücken oder die Kopfhaut zu überprüfen.

Die Schutzmaßnahmen gegen UV-Strahlung sind einfach umzusetzen und können signifikant dazu beitragen, das Risiko von Hautschäden und Hautkrebs zu verringern. Regelmäßige Hautuntersuchungen und der bewusste Umgang mit der Sonne sind entscheidend, um langfristig gesund zu bleiben.

Behandlung

Das Dermatologikum legt großen Wert auf die Prävention und Früherkennung von Hautschäden und Hautkrebs, weshalb regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen ein zentraler Bestandteil unseres Angebots sind. Diese Untersuchungen werden von unseren qualifizierten Dermatolog:innen durchgeführt, die mit modernsten diagnostischen Technologien arbeiten, um auch kleinste Veränderungen der Haut frühzeitig zu erkennen. Unser Ziel ist es, durch diese proaktiven Maßnahmen die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Patient:innen zu sichern und langfristig zu fördern, wobei die individuelle Beratung und Aufklärung über wirksame Schutzmaßnahmen gegen UV-Strahlung stets inklusive ist.